您当前的位置: google了一下关于平行蹲的内容很少，主要都是浅浅的说下平行蹲的姿势和能够锻炼的肌群
平行蹲锻炼部位：股四头肌，大腿后群肌肉，是一种效率最高的下蹲运动
标准姿势：大腿与地面平行，膝关节屈曲角度稍大于90度。
徒手深蹲
这是健身中对于男女都非常重要的训练，也是健身初学者的入门动作。两脚张开与肩部同宽，保证你的膝关节和脚尖处于同一方向，前伸胳膊保持平衡，挺直腰背，然后臀部向后下蹲，尽量蹲深，蹲到大腿平行地面，再起身
如果大伙非要问个详细作用，我只能说参考下蹲运动的好处，好人做到底把下蹲的好处（注意：不是平行蹲，平行蹲包括在下蹲中）一并给大家列出来吧：
有利心肺
蹲位减压
美容按摩
提升乳房（只针对女性，呵呵）
收腹翘臀
少病增性
